O Trekking é uma prática esportiva realizada em meio a natureza, que proporciona aos praticantes total conexão entre corpo e mente, além de ajudar a aliviar o estresse e revigorar as energias. É uma modalidade de caminhada realizada em locais que possibilitam um contato maior com a natureza. Tem o objetivo de explorar trilhas naturais e montanhas, podendo ser realizada por lazer ou competição por qualquer pessoa saudável, que possua o mínimo de preparo físico.

Tipos de Trekking

Existem diferentes tipos de trekking, que são definidos por fatores motivadores (lazer ou competição e características como duração, distância, velocidade e regularidade. Conheça os tipos de trekking:

Trekking de um dia

É uma atividade de lazer de curta duração, muito utilizado no Brasil, especialmente próximo aos grandes centros urbanos. Normalmente a caminhada é de 10km com início e fim bem definidos. A prática pode ser realizada indo de um local a outro, muito semelhante as travessias, ou então, ir até um cume e retornar ao ponto de partida.

Travessia/Trekking de longa distância

Também uma atividade de lazer, o Trekking de longa distância, ou travessia, é uma caminhada realizada entre dois pontos, com o objetivo final de atingir o local proposto. É praticado em grupos com equipamentos como barracas, sacos de dormir e alimentação própria. Alguns trekkings mais longos podem durar de 4 a 10 dias. As que são consideradas expedições, contam com carregadores, cozinheiros e até guias especializados.

Trekking de regularidade

O Trekking de regularidade tem caráter competitivo, e se baseia em um percurso pré-determinado pela organização, não conhecido pelos participantes, com tempo e local definidos. O principal objetivo não é a velocidade, e sim se manter no percurso correto e no tempo determinado. Durante a prática, os participantes utilizam planilhas com velocidades médias, distâncias e símbolo-referência, e é permitido o uso de qualquer equipamento de medição e de cálculo. Nas trilhas a pé, por exemplo, as competições são realizadas por equipes de três a seis integrantes, assim, cada um fica responsável por uma tarefa, sendo muito comum dividir em um navegador, um calculista e um contador de passos.

Trekking de velocidade

Também de caráter competitivo, no Trekking de Velocidade, também conhecido como corrida de aventura, os competidores devem alcançar postos de controle definidos pela organização da prova, no menor tempo possível, utilizando o caminho que achar melhor com recursos como cartas de navegação, uma boa mochila de trekking e bússola. O real desafio é observar bem a ordem dos posto de controle, pois devem ser seguidos cronologicamente.

Equipamentos usados no Trekking

Se for analisado do ponto de visto financeiro, a prática do Trekking é bem mais acessível do que outros esportes e também, não exigem uma quantidade muito grande de equipamentos para quem está começando. No entanto, a escolha de cada item tem que ser criteriosa e feita com muita atenção, sem levar em conta apenas o preço, mas sim a qualidade dos produtos, para que a prática seja segura e confortável. Confira os equipamentos utilizados na atividade:

Vestuário

O vestuário é uma das partes mais importantes para a prática de qualquer esporte, no Trekking, é muito comum os praticantes fazerem uso de calças-bermudas. São calças bem versáteis, que permitem que a parte de baixo seja retirada, se transformando em uma bermuda. No nosso país, devido ao clima muito quente, é comum o uso de roupas feitas com tecidos de secagem rápida. Além disso, por se tratar de uma caminhada, os calçados são fundamentais! E nesse caso, as botas que oferecem segurança ao tornozelo são as mais recomendadas. Também existem modelos de tênis específicos para caminhada outdoor, uma ótima opção para o trekking.

Mochila

A mochila é um item indispensável, principalmente para trekkings de longa duração, porque é nela que o praticante irá guardas todos os seus pertences, kit primeiros socorros, cantil, lanterna, comida e outros acessórios. O tamanho deve ser escolhido de acordo com a duração e quantidade de coisas que precisará levar, lembrando que tudo precisa caber na mochila. Mas para trekkings curtos, o uso de pochetes pode ser uma boa alternativa.

Cantil

Hidratação é fundamental dos trekkings, sejam competitivos ou apenas à lazer. Todo praticante vai ter sede e precisa se hidratar durante a atividade. Por isso é necessário ter um cantil à disposição, mesmo que seja de um litro. Além disso, existem os cantis que se conectam diretamente as mochilas, que são muito práticos de usar.

Acessórios

Acessórios como bonés e chapéus, protegem contra sol e chuva, e seu uso é muito recomendado, juntamente com o protetor solar. Em Trekkings de caráter competitivo o uso de acessórios como bússolas, calculadoras e relógios, é indispensável para aqueles que querem garantir o sucesso na prova.

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